Sanat İlhamlı

" Bu sevginin açığa çıkmasına izin veriyorum. Bu sevgi yüreğimi, bedenimi, bilincimi, özvarlığımı dolduruyor. Etrafımda her yöne doğru ışıl ışıl yayılıyor ve çoğalarak bana geri dönüyor. Sevgiyi kullanıp verdikçe, daha da çok vermek istiyorum. Kaynak sonsuz. Sevgiyi verdikçe, kendimi iyi hissediyorum. Çünkü sevgi, içimdeki sevinç duygusunun bir ifadesi.  Kendimi seviyorum. Bu yüzden bedenime bakıyorum. Onu sağlıklı besinlerle besliyor, temiz tutuyor ve temiz giysilerle donatıyorum. Bedenim de bana sağlıkla, canlılıkla, dolu enerjiyle karşılık veriyor.  Kendimi seviyorum. Bu yüzden kendime ihtiyaç ve zevklerime hitap eden rahat bir ev ortamı sağlıyorum. Odalarını sevgi titreşimiyle dolduruyorum. Böylece ben dahil, eve giren herkes bu sevgiyle beslendiğini hissediyor.  Kendimi seviyorum. Bu yüzden yaratıcı yeteneklerimi kullanabildiğim, birlikte çalıştığım insanlardan zevk aldığım, sevdiğim ve sevildiğim bir ortamda, gerçekten yapmayı sevdiğim bir işte çalışıyorum.  Kendimi seviyoru

        Japon Felsefesinde yer alan Ikigai, "Yaşamın amacı, gayesi" gibi anlamlara gelir. Bunla ilgili daha detaylı bir yayın paylaşmıştım. Burada sadece yazar Bettina Lemke'nin Ikigai 'nizi nasıl anlar ya da buluruz? Sorusunu okuyuculara sorduğu testi yapacağız. Yorumlarınızı belimle paylaşın lütfen. Birbirimizden ilham alalım  ⚘   ⚘ Size enerji veriyor mu?     ⚘ Sizi daha uyanık ve hayat dolu yapıyor mu?        ⚘ Motivasyonunuzu artırıyor mu?    ⚘ Sabahları kalkmanız için bir sebep mi?    ⚘ En derininizde, kalbinizde doğru hisettiriyor mu?    ⚘ Bununla ilgilenirken tamamen kendiniz olduğunuzu hissediyor musunuz?    ⚘ Bununla hayatınız daha renkli, dolu dolu ve faydalı mı oluyor?    ⚘ Diğer insanlara / çevrenize olumlu bir etkisi var mı?    ⚘ Başkalarına bu konudan heyecanla bahsedebiliyor ve ilham verebiliyor musunuz?  İlgili Yayınlar  Yaşamın "Gayesi" IKIGAI Kaynak Kitap: IKIGAI, Bettina Lemke / Çeviri: Gülperi Zeytinoğlu / Pingala Yayınları 

Tüm durumlar için yeterliyim   Kendimle ilgili iyi hissetmeyi seçiyorum. Kendi sevgimi hak ediyorum.    Kendi ayaklarım üzerinde duruyorum.  Kendi gücümü kabul ediyor ve kullanıyorum.    Kendim için ne düşündüğümü açıkça söylemek güvenli.    Başkalarının ne söylediği ya da yaptığı önemli değil. Önemli olan benim nasıl tepki verdiğim ve kendimle ilgili ne yapmayı seçtiğimdir.    Derin bir nefes alıyorum ve rahatlamama izin veriyorum. Bütün bedenim sakinleşiyor.    Şuan burada seviliyorum ve olduğum gibi kabul ediliyorum.    Dünyayı sevginin ve kabulün gözünden görüyorum. Benim dünyamda her şey iyi.    Öz sagım yüksek çünkü olduğum kişiyi onurlandırıyorum.    Her türlü mücadele ve ızdıraptan istiyerek sıyrılıyorum. İyi olan her şeyi hak ediyorum.    Yaşamım her gün daha muhteşem oluyor. Her yeni saatin getirdiklerini  dört gözle bekliyorum. Ne fazlayım ne eksiğim ve kimseye kendimi kanıtlamak zorunda değilim.    Bugün hiç kimse, hiçbir yer ya da hiçbir şey beni sinirlendiremez ya da kızd

      IKIGAI - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşama Sırrı olarak bahseden iki İspanyol Yazar Hector Garcia ile Francesc Miralles Japonya da başladıkları derin araştırma ile bu felsefeyi Dünyanın diğer yarısı için anlatmaya başlar. Akıcı ve baş ucu kitabı diyebiliriz. Ikigai Hayat amacı, gayesi gibi anlamlara gelir. Bir amaç edinme ve bu amacı hayatının geneline yayıp nasıl sağlıklı kalınır diyebilirsiniz? Mesele sadece anlam değil! Bedenimiz ve yaşam alışkanlıklarımızı da gözden geçirmemiz gerektiğidir. Özellikle nefes alma, bedeni esnek tutma, erken kalmak ve hayata dair bizi tanımlayan bir uğraş, düşünce ve meslek her ne ise onu bulup hayatı doluca yaşamak. Yazarlar Japonya'da edindikleri deneyimlerle Ikigai için bazı tavsiye kuralları derlemiş. Kitap hakkında daha derin inceleme için lütfen okumanızı tavsiye ederim.   ❀ Ikigainin On Kuralı ❀  ❀  ❀  ❀ 1. Aktif kalın, emekli olmayın    2. Ağırdan alın; "Yavaş yürüyün çok ilerleyin" 3.Midenizi tıka basa doldurmayın  4. Çevre

      Yazının Sümer medeniyeti ile başlamasından beri insanlık her daim daha da gelişerek kendini yazıyla ifade ediyor. Bilgilenmek veya bilgilenmenin dışında, kitaplar insan psikolojisi içinde en büyük destekçi. Birey olarak bazen içinden çıkamadığımız bir takım sorunlar yaşarız. İşte doğru kitaplar ile o sorunları anlamak ve sağlıklı yöntemler geliştirebilmemiz için destek sağlar. Bibliyoterapi  "Kitapla Tedavi" anlamı içeriyor. Bu terapileri yapan uzmanlardan destek alınabileceği gibi kişi kendi kendine de bu süreci yönetebilir.        Delphi Tapınağını girişinde yazan "Kendini Bil!" sözü tarih boyunca insanlık için hala ilham kaynağı.  Öncelikle kendimizi bilmeliyiz. Kendimize uzaktan bakabilme becerisi için sorular yöneltmeliyiz: ✔ Ben şuan da kimim ? ✔  Neredeyim ve ne yapıyorum ? ✔  Sorumluluklarım neler? ✔ Hayatta en çok neyi yapmayı seviyorum? ✔ Gün içinde tekrarladığım davranış ve düşünceler, hayatıma katkı mı sağlıyor  yoksa zarar mı veriyor? ✔ İnsanlara

    Sanat iyileştirir sözü her ne kadar klasik bir söylem gibi görünsede sonuna kadar katıldığım bir düşünce. Modern insanın ruhsal rahatsızları haplar ile baskılanmakta. İçe atılan sorunlar haplarla maskelensede çözümden çok bağımlı ve gerçek iyileşmeden uzak bir algı yaratır. Kişilerin duyguları ile yüzleşebilmesi ve kabul edebilmesi sağlayan en güzel şey Sanat.     Sanat, bireyi iyileştirmekle kalmaz. Bireyden topluma yayılan ilham verici bir güce ulaşır. Nitekim Debbie Shapiro da Sanat Terapisi için şu sözleri kullanır; "Şekilleri, desenleri ve renkleri araştırarak altlarında yatan psikolojik olguları keşfedebilmektir. Bu, gerçek duygularımızı, özellikle de bilinçaltına ittiğimiz duygularımızı, öğrenebilmenin etkili yollarından biridir"     Sanat birçok şeye kapı aralar. İnsanca yaşama sebebimizdir, Sanat. Dünya ile ortak bağ kurduğumuz bir dil... Kişiler bu dili kendilerini anlamak için kullandığında daha önce farkına varmadıkları birçok dönüşümü yaşar.        Sanat Tera

    Son yıllarda çok başarılı bulduğum Uzman Klinik Psikolog Beyhan Budak 'ın kitaplarından psikolojimize ilham veren sözlerini derledim. Kendisinin aynı zamanda konuşmalarını da  takip ediyorum.     Psikoloji önemli bir alan. Hala insanlık kendini anlayabilmiş değil. Bu açıdan doğru ve iyi rehber psikologlara çok ihtiyacımız var. Kendini bilen ve fark eden insan başkasınıda fark edip anlamakta zorluk çekmeyecektir. Sağlıklı toplum olmak önce birey olabilmeyi öğrenmekle başlar.    ✣   " Sen kendin için bir şey yapmıyorsan. Kim senin için bir şeyler yapacak? Sen kendi yaralarını kendin sarmadan, kim sana yardım edebilir gerçekten? Eğer başkaları için önemli olmadığını hissediyorsan, ilk önce kendine şunu sormalısın: Ben kendim için önemli miyim? " ✣   "Dengesiz duygu dağılımı konusunda dikkat etmen gereken her şey, içinde duygularını bekletmemen gerektiğidir. İçinde biriken güzel şeyleri de, kötü şeyleri de kocaman olmadan karşı tarafa ifade etmelisin"  ✣   &quo

 Merhaba değerli okurlar,     Sanat yoluyla dünyayı, insanları ve en önemlisi kendimi anlamaya çalışanlardan biriyim. Kendi dönüşüm yolculuğumda fazlaca deneyim elde ettim. Tabi ki olma haline geldiğimi iddia etmiyorum. Ancak kendi yolumda gördüklerimi aktarmak bana iyi geliyor.     Kişisel gelişim, insan psikolojisi üzerine o kadar çok kitap, görsel yayın var ki içlerinden doğru ve sağlıklı olanları ayırt etmek henüz yolun başında olanlar için kolay olmadığının da farkındayım. Yaşam bizleri bir şeylere dönüştürüyor ama neye? İşte bu sorunun cevaplarını iyi aktaran dönüşüm etkisi yaratacak olan üç kitaptan bahsedeceğim sizlere. Bu kitapları alıp okumayı düşünürseniz paylaştığım sıraya  uygun devam edip okumanız; bu üç kitabın etkisinden daha sağlıklı verim almanızı sağlar.  (Bilimsel yanı olan kısaca ayakları yere basan net ve kolay uygulanabilir içerikli kitapları tavsiye için dikkate alıyorum)   1. REZONANS KANUNU - Pierre Franckh        Alman yazar Pierre Franckh,  Rezonans Kanununu