Beyhan Budak esintisi
Son yıllarda çok başarılı bulduğum Uzman Klinik Psikolog Beyhan Budak'ın kitaplarından psikolojimize ilham veren sözlerini derledim. Kendisinin aynı zamanda konuşmalarını da takip ediyorum.
Psikoloji önemli bir alan. Hala insanlık kendini anlayabilmiş değil. Bu açıdan doğru ve iyi rehber psikologlara çok ihtiyacımız var. Kendini bilen ve fark eden insan başkasınıda fark edip anlamakta zorluk çekmeyecektir. Sağlıklı toplum olmak önce birey olabilmeyi öğrenmekle başlar.
✣
" Sen kendin için bir şey yapmıyorsan. Kim senin için bir şeyler yapacak? Sen kendi yaralarını kendin sarmadan, kim sana yardım edebilir gerçekten? Eğer başkaları için önemli olmadığını hissediyorsan, ilk önce kendine şunu sormalısın: Ben kendim için önemli miyim? "
✣
"Dengesiz duygu dağılımı konusunda dikkat etmen gereken her şey, içinde duygularını bekletmemen gerektiğidir. İçinde biriken güzel şeyleri de, kötü şeyleri de kocaman olmadan karşı tarafa ifade etmelisin"
✣
"Herkesin seni sevmesini beklersen, seni sevenlerle yetinemezsin. Çünkü çoğu zaman, seni sevenler dikkatini çekmez. Her zaman seni sevmeyenlere odaklanırsın ve kendini onlara sevdirmeye çalışırsın. Bu bir döngü halini alır ve her daim bir eksiklik hissedersin"
✣
" Çok zeki ve çok yetenekli olabilirsin. Çok güzel fikirlerin olabilir. Ancak bunlar için çalışmadığın zaman, bunlara sahip olmayanlarla hiçbir farkın olmayacak"
✣
" Affetmek sana zor gelebilir, ama eğer affetmeye karar vermediysen bunun bir süreç olduğunu ve herkes için farklı zamanda gerçekleştiğini unutmamalısın"
✣
" Affetmek, insan doğasına yönelik saf bir beklenti ile karıştırılmalıdır. Affetmek ile amacımız seni duygusal anlamda hala etkileyen kişiden kurtarmak. Ancak sen bu durumu, sana zarar veren insanı durmadan affedip hayatına girmesine izin vermekle karıştırmamalısın. Bir insan defalarca aynı şeyi yapıyorsa ve sen yine affedip hayatına alıyorsan aynı zararı tekrar görmen kaçınılmazdır"
✣
"Sana acımasızca davranan birini düşünüp; bana nasıl böyle şeyler yapabilir diye tekrar üzülüyorsun belki de. Ancak acımasız insanlar, kendilerinden başka kimseyi düşünmez, diğer insanları önemsemez, önemsenecek bir şeymiş gibi görmez"
✣
" Sen de sevilmek istiyorsun, bunu hak ediyorsun da... ama sevilmek için feda ettiğin şey, senin en temel değerin olan benlik saygın olmamalı"
✣
" Hayat yolunda sen çabalarsın, bir şeyler değişir ya da değişmez. Sonucun ne olduğu ne yapman gerektiği gerçeğini değiştirmez. Her halükarda mücadele etmek zorundasındır. Hayat mücadele üzerine kurgulanmıştır"
✣
" Sana verilen sevgi ve saygının daim olması senin kim olduğunla ilgilidir, yani kişiliğinle"
✣
" İçine doğduğun koşulları sen seçmedin, ama şimdi yaşamını sen kontrol edebilirsin. Geçmiş değil, geçmişinin bugüne etkilerine odaklanmalısın"
✣
"Çocuk yetiştirirken en önemli şey sağlıklı ilişki kurmaktır. Önce ilişki gelir sonra başarı gelişir. Ama önce başarı beklenirse başarı gelebilir, ilişki ise gelişmez"
Kaynak Kitaplar:
°Kendine İyi Davran Güzel İnsan / Psikolog Beyhan Budak
°° Senin Suçun Değil / Psikolog Beyhan Budak
Yorumlar
Yorum Gönder
Sanat İlhamlı Kalın!