Bibliyoterapi ?

      Yazının Sümer medeniyeti ile başlamasından beri insanlık her daim daha da gelişerek kendini yazıyla ifade ediyor. Bilgilenmek veya bilgilenmenin dışında, kitaplar insan psikolojisi içinde en büyük destekçi. Birey olarak bazen içinden çıkamadığımız bir takım sorunlar yaşarız. İşte doğru kitaplar ile o sorunları anlamak ve sağlıklı yöntemler geliştirebilmemiz için destek sağlar. Bibliyoterapi  "Kitapla Tedavi" anlamı içeriyor. Bu terapileri yapan uzmanlardan destek alınabileceği gibi kişi kendi kendine de bu süreci yönetebilir. 

      Delphi Tapınağını girişinde yazan "Kendini Bil!" sözü tarih boyunca insanlık için hala ilham kaynağı.  Öncelikle kendimizi bilmeliyiz. Kendimize uzaktan bakabilme becerisi için sorular yöneltmeliyiz:

✔ Ben şuan da kimim ?

✔  Neredeyim ve ne yapıyorum ?

✔  Sorumluluklarım neler?

✔ Hayatta en çok neyi yapmayı seviyorum?

✔ Gün içinde tekrarladığım davranış ve düşünceler, hayatıma katkı mı sağlıyor  yoksa zarar mı veriyor?

✔ İnsanlara tutumum nasıl?

✔ Sağlıklı sınırlar çize biliyor muyum?

✔ En önemlisi kendi hayatıma net bakabiliyor muyum? 

...sorular çoğalabilir. Bu ve buna benzer soruları cevaplamak için bir defter veya kağıda not tutabilirsiniz.

     Hepimiz kendimizi tanıdığımızı iddia ederiz. Ama işin aslı öyle değildir. Kendimize sorduğumuz sorular ile cevaplar bize bir yol haritası çizecektir. Hayatın içinde benzer olayları anlatan romanları, hikayeleri anlamaya çalışarak kitaptaki mesajları hayatınıza uygulayabilirsiniz. 

   Örneğin engelli bir çocuk ebeveyniyseniz Sol Ayağım (Christy Brown)  gibi kitaplar bu süreci yaşamış otobiyografik öykülerden ilham almanızı sağlayabilir. Kanser hastalığını yenen insanların kitaplarını okuyarak hastalık sürecinde sizi olumlu yönde desteklemesine izin verin. 

    Olduğumuz yerde eyleme geçmeden hiçbir yöntemin, terapinin işe yaramayacağını söyleyebilirim. Okunan kitaplar ile ilgili sürekli soru- cevap şeklinde notlar alın. Ve tüm bunların ne kadarı benim hayatımda ne kadarı değil sorularını  ve ben olsaydım ne yapardım veya ne yapmazdım? ... gibi kişi kendine sormalı. Doğru kitaplar bireyi yanlış ve sağlıksız ilişkilerden uzaklaştıracaktır.

     Merkezinde kitap ve öğrenmeye, dönüşmeye açık bir bilinç hayatlarımızı bambaşka şekilde iyileştirebilir. Şimdi bir kitapçıya ya da en yakın kütüphaneye gidip bir kitap seç, süreci başlat! Ve süreçten lütfen beni haberdar et ☺

Sanat İlhamlı ⛬